Un'ora per respirare.

Yoga e benessere in centro a Verona, in gruppi da dodici persone al massimo. Si comincia alle 7:30 e si finisce alle 21:30.

Prenota la prima lezione, 12 €
Una donna in posizione del cobra su un tappetino azzurro, con il viso verso una finestra di legno e una pianta accanto
Questa settimana
Lun 7:30Hatha, con Giulia
Lun 18:30Vinyasa, con Tommaso
Mar 18:00Yoga in gravidanza, con Sara
Mer 20:00Yoga nidra, con Elena
Sab 9:30Hatha, con Giulia
Un gruppo di persone in ginocchio arrotola i tappetini grigi su un pavimento di legno chiaro
12
persone al massimo in ogni lezione
7:30
la prima lezione, dal lunedì al sabato
Una mano in posizione di meditazione appoggiata al ginocchio, su un tappetino azzurro
Due mani scaldano una tazza di tè accanto a una finestra, con una pianta in primo piano
Una lezione, dieci lezioni, un mese

Una lezione 16 euro. Dieci lezioni 140 euro, valide quattro mesi. Mensile senza limiti 89 euro.

Un minuto di respiro, qui

Inspira per quattro secondi mentre il cerchio si allarga, espira per sei mentre si chiude. Ripeti tre volte: è come comincia ogni nostra lezione.

Quattro modi di fermarsi

Tutte le lezioni si possono provare e nessuna richiede di saper già fare qualcosa. Gli orari sono nella pagina dedicata.

Hatha e yoga dolce
Hatha e yoga dolce
Posizioni tenute a lungo, respiro lento, nessuna acrobazia. Per chi comincia e per chi ha la schiena rigida.
60 minuti · dalle 7:30 del mattino
Vinyasa
Vinyasa
Una sequenza che scorre da un respiro all'altro. Si suda poco, si lavora molto sull'equilibrio.
60 minuti · lunedì, martedì, mercoledì e venerdì
Yin e yoga nidra
Yin e yoga nidra
Si sta fermi, a terra, con cuscini e coperte. L'ultima mezz'ora della giornata, per dormire meglio.
45 o 75 minuti · la sera dalle 20:00
Schiena e gravidanza
Schiena e gravidanza
Due percorsi con una insegnante formata: schiena, bacino e postura, e un gruppo per chi aspetta un bambino.
60 minuti · martedì e giovedì
Tutte le lezioni e i livelli

Due giorni sul lago

A giugno lasciamo la città: un weekend di yoga al mattino e di silenzio la sera, in una casa vicino a un lago di montagna.

Si parte il venerdì sera dalla stazione di Verona Porta Nuova e si torna la domenica a pranzo. Camere doppie e triple, cucina vegetariana, due lezioni al giorno e un pomeriggio libero per camminare.

Ritiri e workshop
Un lago di montagna avvolto da una leggera nebbia, con le cime delle Alpi sullo sfondo

Vieni a provare.

Corte dei Tintori 4, a due passi da piazza Bra. La prima lezione costa 12 euro, tappetino compreso: scrivici quale ti interessa e ti teniamo il posto.